Praxis TGK

Gruppenthrapie

gegen Ängste und gegen Depressionen

wieder Neue Gruppenangebote in unserer Praxis

Viele Menschen erleben Ängste oder depressive Phasen als belastend und isolierend. Gleichzeitig zeigt die therapeutische Erfahrung, dass genau hier eine große Chance liegt: In einer Gruppe entsteht ein geschützter Raum für Verständnis, Austausch, Verbundenheit und neue Perspektiven.
Gemeinsam profitieren Sie von vielfältigen Erfahrungen, unterschiedlichen Sichtweisen und gegenseitiger Unterstützung.
Die Gruppenarbeit stärkt die eigene Selbstwahrnehmung, fördert soziale Kompetenzen und hilft, neue Fähigkeiten auch im Alltag anzuwenden.

Wir bieten zwei spezialisierte Gruppen an, die Menschen mit Angststörungen oder depressiven Symptomen gezielt unterstützen.

Gruppe gegen Ängste

Für Menschen, die unter ständiger innerer Anspannung, Sorgen, Panikgefühlen oder Vermeidungsverhalten leiden.

In dieser Gruppe lernen Sie:

Ihre Angst und typische körperliche Symptome besser zu verstehen,
neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln und Schritt für Schritt im Alltag umzusetzen,
alte Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und aufzulösen,
und Sicherheit im Umgang mit herausfordernden Situationen aufzubauen.

Die Gruppe bietet Halt und Motivation, Veränderungen nachhaltig zu gestalten und Mut für neue Wege zu entwickeln.

Gruppe zur Depressionsbewältigung

Für Menschen, die mit Antriebslosigkeit, Grübelgedanken, Überforderung oder Niedergeschlagenheit zu kämpfen haben.

In dieser Gruppe unterstützen wir Sie dabei:

aus belastenden Gedankenmustern auszusteigen,
wieder Zugang zu eigenen Bedürfnissen und Ressourcen zu bekommen,
mehr Selbstfürsorge und Stabilität in den Alltag zu integrieren,
aktivierende Schritte zu gehen und das im eigenen Tempo,
einen gesunden Umgang mit Gefühlen und Körperwahrnehmungen zu entwickeln.

Der Fokus liegt auf alltagsnahen Strategien, die Ihnen helfen, wieder Kraft, Orientierung und Lebensfreude aufzubauen.

Buchen Sie am besten sofort ein kostenloses Erstgespräch und lassen Sie sich beraten, wie wir Ihnen helfen können:

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Ablauf der Gruppentherapie

Beide Gruppen bestehen aus 6 Sitzungen, die vierzehntägig über einen Zeitraum von drei Monaten stattfinden.
Die kleinen Gruppen (max. 6 Personen) ermöglichen intensives Arbeiten in einer vertrauensvollen Atmosphäre.

Starttermine, Zeiten & Kosten:

Angst-Gruppe

Start: 14.01.2026
Zeit: Mittwochs, 17:00 Uhr (14-tägig)
Dauer pro Sitzung: 90 Minuten
Gebühr: 360 €
Gruppengröße: max. 6 Personen

Termine: 07.01., 21.01., 04.02., 18.02., 04.03., 18.03.2026

Gruppe zur Depressionsbewältigung

Start: 07.01.2026
Zeit: Mittwochs, 17:00 Uhr (14-tägig)
Dauer pro Sitzung: 90 Minuten
Gebühr: 360 €
Gruppengröße: max. 6 Personen

Termine: 14.01., 28.01., 11.02., 25.02., 11.03., 25.03.2026

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