Jeder kann mal eine Phase haben, in der er oder sie sich nicht gut fühlt oder nicht gut gelaunt ist. Eine besondere ereignisreiche Zeit, besondere Belastungen oder auch negative Gedanken können die Ursache sein. Sich hin und wieder einmal schlecht zu fühlen ist normal und nicht weiter besorgenerregend.

Ist es bei Ihnen aber so, dass Sie…

Die Entstehung von Depressionen kann schleichend sein. Anfänglich sind es oft nur kurze Phasen der Niedergeschlagenheit und Sie denken vielleicht, dass es bald von allein besser wird. Dann kommen Schlafstörungen und Antrieblosigkeit dazu. Viele Dinge, die Sie einmal mochten, machen plötzlich keinen Spaß mehr. Oder Sie stellen fest, dass Sie alles nur noch grau sehen und Sie sich über immer mehr Dinge Sorgen machen. Der gestörte Schlaf raubt Ihnen zudem noch Energie.

Wenn dieser Zustand anhält, zögern Sie nicht und holen Sie sich Hilfe! Denn von allein wird es meist nicht besser. Die gute Nachricht ist: Depressionen sind gut behandelbar.

Sie müssen es nicht allein schaffen, um wieder oder endgültig ein schönes Leben zu führen. Ein erster Schritt kann schon ein wieder erholsamer Schlaf sein.