Beziehungsstress im Urlaub? Mit diesen 5 Tipps vermeiden Sie ihn.

Wir alle fiebern auf den lang ersehnten Urlaub hin. Endlich rückt er in greifbare Nähe. Hach, endlich Zeit, Ruhe, Sonne und raus aus dem Alltagstrott. Die letzten Wochen waren aber auch besonders stressig und wir sehen uns nach Erholung und Entspannung. Und nach viel Zeit mit dem Partner! Wie schön stellen wir uns das vor: romantische Dinner bei Kerzenschein, Zärtlichkeiten, entspannte Gespräche, wie frisch verliebt Hand in Hand am Strand schlendern….

Doch am Urlaubsort angekommen läuft es nicht so wie erhofft. Die romantische Stimmung will sich einfach nicht einstellen. Die bessere Hälfte zieht so gar nicht mit und hat scheinbar ganz andere Interessen. Die Gespräche  plätschern an der Oberfläche und sind alles andere als intensiv, verliebte Blicke gibt es höchstens für das tolle Panorama und im Bett….na ja.

Tipp 1: Genießen statt meckern

Der Flieger hatte Verspätung, der Transfer hat nicht geklappt und das Hotel ist nicht so, wie erwartet. Das Zimmer ist nicht so schön, wie auf den Bildern, und der Strand völlig überfüllt und zu weit weg. Sie finden ganz sicher jede Menge Gründe, weshalb Sie meckern und unzufrieden sein können. Und – schwupp – ist man drin in der Meckerspirale. Die Stimmung wird immer schlechter, der Fokus liegt auf all den vielen Kleinigkeiten, die nicht passen, und Sie vergessen den Grund Ihres Urlaubs.

Konzentrieren Sie sich stattdessen auf das, was Ihnen gefällt und genießen Sie dann dies. Freuen Sie sich über das tolle Wetter, die phantastische Landschaft, die spannenden Sehenswürdigkeiten und Sie werden feststellen, dass sich Ihre Stimmung schlagartig verbessert.

„Komm, Schatz! Ja, das Zimmer ist mies, aber wir wollen uns doch hier erholen. Also lass uns jetzt etwas Schönes unternehmen.“ Solche und ähnliche Sätze holen Ihren Schatz und Sie aus der Meckerspirale raus und der Urlaub kann beginnen.

Tipp 2: Sie haben keinen Gedankenleser an Ihrer Seite

Sprechen Sie Ihre Erwartungen und Vorhaben VOR dem Urlaub mit Ihrem Partner ab. Er erhofft sich vielleicht viel Sport und Spaß, während sie von Wellness-Anwendungen und tiefen Gesprächen träumt. Auch, wenn Sie die Wünsche Ihres Partners schon von vorangegangenen Urlauben kennen, erzählen Sie Ihrem Partner von Ihren Vorstellungen. So kann er/sie sich dazu äußern und sich darauf einstellen. Äußerungen wie zum Beispiel: „Bisher haben wir unsere Urlaube immer so und so verbracht. Das ist auch schön. Diesmal würde ich gern, dass wir uns mehr Zeit für uns nehmen und  mal  nur für uns sind“, enthalten keine Vorwürfe, machen aber deutlich, was Sie sich wünschen.

Tipp 3: Familienurlaub muss kein Kinderurlaub werden

Was gibt es Schöneres, als mit den Kindern am Strand zu toben und mal richtig Zeit mit ihnen zu verbringen? Im Alltag bleibt ja doch so viel auf der Strecke.

Und doch muss sich im Urlaub nicht alles nach den Kindern richten. Nehmen Sie sich Ihre Erwachsenenzeit. Mal hat die Mama Zeit nur für sich, mal der Papa, mal beide zusammen. Klar kommuniziert haben die Kinder kein Problem damit.

So kommen alle zu ihrer Erholung und keiner hat Gefühl, zu kurz zu kommen.

Tipp 4: Alte Konflikte zu Hause lassen

2 Wochen Zeit! Hurra, endlich können wir mal unser altes Thema ausdiskutieren. Es scheint der perfekte Moment. Denn die Umstände sind doch einmalig: andere Umgebung, keine anderen Verpflichtungen und vor allem viel Zeit. Und so werden alte Konflikte ausgepackt und noch einmal von allen Seiten beleuchtet. Wenn Sie eine neue Strategie für alte Konflikte haben, kann dies gelingen.

Doch meistens werden nur die gleichen Vorwürfe laut, die immer selben Argumente aufgetischt und die Stimmung kippt ganz schnell. Aus dem langersehnten Urlaub wird ein Dauerstreit.

Nutzen Sie den Urlaub lieber nur dafür, sich wieder näher zu kommen und eine tolle, erholsame  Stimmung herzustellen. Das ist die beste Grundlage, um an Konflikte anders herangehen zu können.

Tipp 5: Flirten Sie

Aber bitte mit Ihrem Partner und nicht mit dem Personal. Wissen Sie noch wie es war? Damals, als Sie sich kennengelernt haben? Da haben Sie sich ganz neu entdeckt und waren voller Neugier für den Anderen. Der stressige Alltag verhindert solche Flirts meist und außerdem kennt man sich ja nun auch schon so lange. Da wäre es doch albern zu flirten. Wieso eigentlich?

Wie war das damals, wenn ihr Partner einen schlechten Tag hatte? Haben Sie da innerlich die Augen verdreht und darauf gehofft, dass es bald vorbei geht? Oder haben Sie nachgefragt, getröstet, Mitgefühl gezeigt? Das geht auch heute noch! Flirten Sie wieder mit Ihrem Schatz! Sie werden sehen, dass es keinen besseren Zeitpunkt als Ihren Urlaub gibt, um Ihre Beziehung wieder so richtig in Schwung zu bringen.

Beziehungsstress gilt als einer der belastendsten Faktoren. Und gerade im Urlaub, wenn alle anderen Ablenkungen wegfallen, fällt uns meist am stärksten auf, wenn die Beziehung nicht stimmt. Es ist aber genau diese Zeit, diese freie Zeit, die uns die Chance gibt, sich wieder neu zu entdecken und den Alltags-Stress abzuschütteln. Wenn wir diese Zeit nutzen, wird uns das so aneinanderschweißen, dass es auch im Alltag anhalten wird.

Ich wünsche Ihnen einen erholsamen und spannenden Urlaub 🙂

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